Cara mengurangi radiasi telepon genggam :
- Gunakan telepon genggam sesingkat mungkin. Bicarakan yang penting saja.
- Jika ingin berbicara cukup lama, gunakan telepon biasa.
- Sebaiknya gunakan speaker atau handsfree saat berbicara, daripada mendekatkan telepon genggam ke telinga.
- Jika kamu tidak punya handsfree, tunggu sampai panggilan terjawab, baru taruh telepon genggam di telinga.
- Sebisa mungkin jauhkan telepon genggam dari tubuh. Jadi, kalau kita tidur, telepon genggam tidak perlu dibawa ke tempat tidur. Paling aman, letakkan jauh dari tempat tidur atau dimatikan saja.
Cara aman menggunakan komputer :
- Gunakan filter (pelindung) pada layar komputer untuk mengurangi radiasi.
- Saat menggunakan komputer, beri jarak antara pandangan mata dan monitor, minimal 30-45 cm.
- Atur tinggi layar komputer sehingga sejajar dengan mata. Posisi yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan menyebabkan leher kita sakit.
- Atur pencahayaan monitor (brightness) agar kita nyaman menatap monitor. Hindari pencahayaan yang terang karena membuat mata silau. Jangan pula terlalu buram karena mata harus bekerja lebih keras untuk melihat.
- Gunakan lampu yang cukup terang, tetapi tidak menyilaukan. Ruangan tempat kita menggunakan komputer pun harus cukup cahaya.
- Biasakan mengistirahatkan mata setelah sekitar sejam di depan komputer. Lihatlah kearah lain, selain itu, berkediplah agar mata mengeluarkan air mata. Dengan begitu mata tetap lembab dan jernih.
Komentar
Posting Komentar